treningi 20.03

Już w niedzielę uruchamiamy nowy cykl przygotowań. Celem głównym treningów będzie przygotowanie do 4. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu. Jednak po drodze będziemy też celować w starty na 10 km. Ale nie to jest najważniejsze. Najbardziej zależny nam aby wszystkim przedstawić i przekazać podstawowe zasady treningu sportowego. Jak przygotować się na pierwsze niedzielne zajęcia? Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania.

treningi przeszkodowe art

Nasze zajęcia treningowe wychodzą na przeciw coraz bardziej popularnym zawodom przeszkodowym. 24 marca uruchamiamy treningi, których celem będą przygotowania do wrocławskiej edycji Survival Race. Czy czujesz się gotowym na treningi w terenie z duża ilością ćwiczeń, biegania i tego wszystkiego co może cię czekać na zawodach przeszkodowych? Zapisz się i przyjdź na pierwsze zajęcia.

jedlina wycieczka art

Czas na drugą wycieczkę zimową Pro-Run w tym roku. Już dziś zapraszamy na kolejny wyjazd tym razem do Jedliny-Zdrój, piątego marca. Wyjątkowa trasa tej wycieczki to nie wszystkie atrakcje jakie szykujemy. Autokar Pro-Run już grzeje silnik. Zobacz czego możesz się spodziewać.

bieg it 1 5

Już 14 maja z inicjatywy firmy IT Kontrakt wystartuje w Stolicy branża IT na 10 km. Bieg IT zaprasza na start w Parku Kultury w Powsinie. Bieg IT to impreza młoda, ale prężnie rozwijająca się jak nasza branża. To także świetna okazja do wspólnej rywalizacji i pokazania jak bardzo rozbiegani jesteśmy. Dla Warszawskich biegaczy przygotowaliśmy atrakcyjny pakiet startowy oraz szereg innych niespodzianek, wśród nich Bieg Bajtka dla najmłodszych oraz rzut PC-em dla nieco starszych.

siechnice art2

Ruszyły zapisy do VII Biegu o Puchar Burmistrza Gminy Siechnice (04.06.2016). W tym roku bieg odbędzie się ponownie ulicami gminy Siechnice na pętli pięciu kilometrów z atestem PZLA. Jedna nowością będzie umiejscowienie biura zawodów oraz dodatkowy dystans główny 5 km. Wszystko będzie usytuowane na nowo otwieranym stadionie lekkoatletycznym. Limit uczestników to siedemset osób. Na uczestników czeka wiele atrakcji jak np. okolicznościowy gadżet biegu.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

#1 Lifestyle - Zimowy Must-Have

  Zimowa pora wcale nie musi kojarzyć się z fatalnymi warunkami atmosferycznymi, przygnębien...

Pilates dla biegaczy

Czy wiesz, że "siła napędowa" u biegaczy powinna wychodzić z korpusu, a nie nóg? Czy wiesz, że moż...

#1 TRENING - CZYM JEST OKRES PRZYGOTOWAWCZY?

#1 TRENING - CZYM JEST OKRES PRZYGOTOWAWCZY? Na dobre wystartowały treningi przygotowujące naszyc...

6 urodziny Pro-Run

Potwierdzamy i zapraszamy na 6 urodziny Pro-Run. Realizujemy rzucony na treningu pomysł czyli rejs...

Rozpoczynamy sezon 2017/2018. Zapraszamy!

    Sezon 2017/2018 – ZACZYNAMY! Już w najbliższą niedziele o godz. 9.00 na Stadionie...

Medal korony gór polskich

Długo wyczekiwany medal już jest :) Dlaczego taki? Już odpowiadamy. Nasza drużyna nie tylko biega ...

News - zawody

Medal BTW 2017

Długo wyczekiwany medal już jest :) Dlaczego taki? Już odpowiadamy. Nasza drużyna nie tylko biega ...

30 km - Wyniki 16.07.2017

Wyniki biegu dostępne będą na stronie DATASPORT (obecnie są prowadzone prace na serwerze i nie mam...

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...